У каждой женщины есть тайна – это её внутренний Райский сад — Eden.
EXOTIC POLE DANCE (18+)
Exotic Pole Dance (18+) — это сочетание Strip-пластики и Pole Dance где упор делается не только на акробатические трюки на пилоне, но и хореографии вокруг пилона и на партере (на полу). Танец исполняется в специальных профессиональных туфлях – стрипах.
Exotic Pole Dance(18+) это чувственный танец, движения плавные и грациозные. Страсть, эротика, экзотичность — это сама суть этого танца. Это женственность и сексуальность.
Exotic Pole Dance(18+) это не только красивый экзотичный танец, но и отличный заменитель тренажерного зала, аэробики и йоги, так как здесь работают абсолютно все мышцы тела, в разминку включена растяжка и силовая прокачка, а сам танец отличная аэробика. Это не скучно и очень красиво. К тому же поможет избавится от лишнего веса. Фигура станет красивой, появится королевская осанка и гибкость.
Pole Dance sport (12+)
Pole Dance sport (12+) – это акробатика, гимнастика и исполнение трюков на пилоне и в партере. Именно здесь вас научат делать невероятные трюки.
Pole sport представляет собой одно из направлений такой разновидности фитнеса, как известный многим Pole dance. Спорт характеризуется как шестовая акробатика или пилонный танец.
Pole sport – уникальный вид спортивного танца. Он сочетает в себе не только исполнение сложных трюков, но и невероятную пластику и артистизм.
Основу занятий составляет выполнение сложных трюков, требующих хорошей физической подготовки – это сложные висы, перевороты, крутки. Хореографические элементы также присутствуют, но в меньшей степени. Они призваны разнообразить движения и выполняют роль переходов между трюками.
Belly Dance (14+)
Belly Dance (14+) — Беллиданс (или танец живота) — современное название национального танца восточных народов. Это древнее искусство сегодня положено в основу одного из популярных направлений в фитнесе.
Дословно с арабского беллиданс переводится как «танец белли». Под «белли» подразумевается часть тела, расположенная от пупка до бедер. Возможно, поэтому его и называют танцем живота. Другая версия происхождения названия — от арабского «бэлади». Танец Бэлади был распространен в египетских деревнях, где женщины танцевали в кругу своих подруг. В 1921 г. стиль получил еще одно направление — «Ориентал Шааби”, распространившееся в Каире. Всего в фольклоре арабского народа имеется более 25 видов танца живота. До нашего времени танец живота дошел уже в модернизированном виде, в нем смешались различные стили и направления восточного танца. Но все они танцуются одной и той же частью тела, именуемой «белли».
Польза Belly Dance
Во-первых, на тренировках сжигается большое количество калорий. Во-вторых, тонизируются мышцы. В-третьих, танец живота помогает женщинам научиться владеть своим телом, чувствовать себя увереннее и сексуальнее.
В результате регулярных занятий наблюдается целый ряд благотворных изменений в организме:
- Улучшается работа сердца и сосудов.
- Укрепляются мышцы спины и пресса.
- Нормализуется функционирование ЖКТ, лучше выводятся шлаки.
- Снижается интенсивность менструальных болей.
- Повышается кровообращение в органах малого таза.
- Улучшается настроение, отступает депрессия.
Противопоказания
- Эпилепсия.
- Психические, нервные расстройства.
- Применение кардиостимулятора.
- Туберкулез.
- Паховые грыжи.
- Беременность.
- Онкологические проблемы в организме.
- Гемофилия или склонность к сильным кровотечениям.
- Повышенная температура тела, лихорадка, острые вирусные или бактериальные заболевания.
- Хронические болезни в стадии обострения.
- Неврологические проблемы в организме.