Eden dance studio Место, наполненное радостью и безмятежностью, атмосфера развития и обретения себя.

Наши контакты

Email: info@eden54.ru
Телефон: +7‒968‒220‒40‒40

У каждой женщины есть тайна – это её внутренний Райский сад — Eden.

Этот Сад является для женщины источником её Силы, местом её успокоения и любви.

EXOTIC POLE DANCE (18+)

Exotic Pole Dance (18+) — это сочетание  Strip-пластики и Pole Dance где упор делается не только на  акробатические трюки на пилоне, но и хореографии вокруг пилона и на партере (на полу). Танец исполняется в специальных профессиональных туфлях – стрипах.

Exotic Pole Dance(18+)  это чувственный танец, движения плавные и грациозные.  Страсть, эротика, экзотичность — это сама суть этого танца. Это женственность и сексуальность.

Exotic Pole Dance(18+) это не только красивый экзотичный танец, но и отличный заменитель тренажерного зала, аэробики и йоги, так как здесь работают абсолютно все мышцы тела, в разминку включена растяжка и силовая прокачка, а сам танец отличная аэробика. Это не скучно и очень красиво. К тому же поможет избавится от лишнего веса. Фигура станет красивой, появится королевская осанка и гибкость.

Pole Dance trick (14+)

Pole Dance trick (14+) –  это акробатика, гимнастика и исполнение трюков на пилоне и в партере. Именно  здесь вас научат делать невероятные трюки.

Прежде всего это вид спорта, в котором ежегодно организовываются мировые, областные, городские чемпионаты, соревнования, выступления. Возможно именно вы станете Чемпионом и даже если это не получится  то будьте уверены – вы обязательно получите эффект, превосходящий все ожидания.

Latina solo

Соло Латина (14+)– Зажигательная самба, чувственная румба, сексуальное ча-ча-ча и заряженный бешеной энергетикой джайв – то, что вас ждет на этом занятии

Это направление славится своей страстностью и позитивом. На Соло Латина (Latina Solo) можно обрести красивую фигуру,  укрепить свое тело, развить в себе гибкость, координацию и выносливость, скорректировать осанку и походку

Эти танцы дают более глубокое осознание собственной привлекательности.

Вы сможете стать королевой танца везде, ведь сегодня стилизованную латиноамериканскую музыку можно услышать и в клубах, и в кафе, и на дружеских вечеринках. Не упустите возможность поразить окружающих динамичной и чувственной стильной Соло Латиной в своем исполнении!

Многие женщины хотели бы попробовать себя в направлении этого яркого и страстного танца. Наши занятия Соло Латина (Latino Solo) прекрасно подходят для новичков любого возраста, вес так же не имеет значения.

Уникальная атмосфера, которая создается на уроках в нашей студи, позволит вам забыть о суете шумного мегаполиса и повседневных проблемах, полностью погрузиться в мир женственности и красоты.

Неважно, сколько вам лет, какой у вас уровень подготовки наши преподаватели сделают ваши занятия незабываемыми

Приходите в нашу студию и убедитесь ЛАТИНА СОЛО — это классика, а классика, как известно, никогда не выходит из моды! Элегантные, грациозные танцы с хорошим вкусом!

Twerk (Тверк), или бути-денс (14+)

Технически — это тряска бедрами, но все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Есть быстрые тряски, медленные, привлекающие внимание роллы — круги. Также в тверке активно используются танцевальные элементы, выполняющиеся в партере, то есть на полу, но при этом с минимальной опорой. Это делает танец проверкой на силу и выносливость.

Зачем танцевать тверк

Тверк — это отличная тренировка для мышц. Танцовщицы нагружают мышцы ног и ягодиц, держат пресс в напряжении, прокачивают руки, исполняя элементы на полу, отжимаются. Все это помогает сделать фигуру подтянутой и стройной. Кроме этого, этот танец улучшает кровообращение органов малого таза и увеличивает расход калорий, что при соблюдении сбалансированного питания может сделать тело более подтянутым.

Не стоит воспринимать Twerk как способ «показать попу на камеру», прежде всего он про принятие своего тела. Если в жизни девушка стеснительна и скромна, то на занятиях она может свободно выпустить внутренних демонов наружу. Тверк — это своего рода терапия, когда, танцуя, человек может быть собой и не обращать внимание на чье-то мнение. Побыть в кругу единомышленников.

Belly Dance (14+)

Belly Dance (14+) — Беллиданс (или танец живота) — современное название национального танца восточных народов. Это древнее искусство сегодня положено в основу одного из популярных направлений в фитнесе.

Дословно с арабского беллиданс переводится как «танец белли». Под «белли» подразумевается часть тела, расположенная от пупка до бедер. Возможно, поэтому его и называют танцем живота. Другая версия происхождения названия — от арабского «бэлади». Танец Бэлади был распространен в египетских деревнях, где женщины танцевали в кругу своих подруг. В 1921 г. стиль получил еще одно направление — «Ориентал Шааби”, распространившееся в Каире. Всего в фольклоре арабского народа имеется более 25 видов танца живота. До нашего времени танец живота дошел уже в модернизированном виде, в нем смешались различные стили и направления восточного танца. Но все они танцуются одной и той же частью тела, именуемой «белли».

Польза Belly Dance

Во-первых, на тренировках сжигается большое количество калорий. Во-вторых, тонизируются мышцы. В-третьих, танец живота помогает женщинам научиться владеть своим телом, чувствовать себя увереннее и сексуальнее.

В результате регулярных занятий наблюдается целый ряд благотворных изменений в организме:

  • Улучшается работа сердца и сосудов.
  • Укрепляются мышцы спины и пресса.
  • Нормализуется функционирование ЖКТ, лучше выводятся шлаки.
  • Снижается интенсивность менструальных болей.
  • Повышается кровообращение в органах малого таза.
  • Улучшается настроение, отступает депрессия.

Bungee Fitness (14+)

Bungee Fitness — фитнесс в невесомости.

Bungee Fitness – фитнес в невесомости, новое суперэффективное направление для стройной фигуры и психологической разрядки. Это тренировка на пружинящем тросе, выполнение высоких мягких прыжков и гимнастических элементов в полете. Bungee-фитнес родом из Таиланда, в России появился всего три года назад, но уже успел стать популярным трендом. От этого словосочетания замирает сердце у многих атлетов, которые уже попробовали себя в роли воздушных гимнастов.

Занятия нравятся всем, кто любит чувство полета и стремится к необычным ощущениям. Здесь есть возможность превзойти себя и свои физические возможности – прыгнуть выше, улететь дальше, получить от этого сумасшедший драйв.

Как проходит Bungee-тренировка?
Банджи-фитнес – это интенсивная тренировка продолжительностью около часа. В залах для Bungee тренировки предусмотрено особое оснащение. К специальному подвесу крепится амортизирующий трос либо канат, который фиксируется на потолке. Тренажеры для банджи фитнеса нацелены на работу с собственным весом, учат чувствовать тело и эффективно управлять им.

Интенсивная кардиотренировка проходит в танцевальном ритме. Сначала проводится разминка, простые втягивающие упражнения, затем участники разучивают упражнения и сложные комбинации, превращая их в своеобразный танец. В программу тренировок входят элементы кардионагрузки, танцевальных движений, упражнений на гибкость и дыхательной гимнастики.

Противопоказания

  • Эпилепсия.
  • Психические, нервные расстройства.
  • Применение кардиостимулятора.
  • Туберкулез.
  • Паховые грыжи.
  • Беременность.
  • Онкологические проблемы в организме.
  • Гемофилия или склонность к сильным кровотечениям.
  • Повышенная температура тела, лихорадка, острые вирусные или бактериальные заболевания.
  • Хронические болезни в стадии обострения.
  • Неврологические проблемы в организме.